jak Bog to ja sie czuje teraz a ja dzisiaj bede mia,l jazde w pracy wczoraj koles ktory prowadzil nasza zmiane zayebal focha bo mu dogadalem na poczatku roboty , pozniej czas do domu a ten ze nie mozemy wyjsc bo on nie pozwolil , to sie grzecznie pytam o ktorej mozemy wyjsc, a ten ze on nie bedzie ze mna sie klucil i w ogole. to powiedzialem [...]
Badasz dopóki nie dopasujesz takiej dawki żeby było ok. Jak już dopasujesz to później nie musisz badać co miesiąc bo po co? Rozumiem Twoją koncepcję. W tej, o której czytałem są trochę inne założenia. Ty trzymasz 125mg stale. A są osoby, które okresowo progresują z dawką. Lub zmniejszają na mostku... Tu już nie da się tak łatwo przełożyć testo na [...]
Dziękuję wszystkim za życzenia. Nic nie ćwiczyłem. Wdrażam się w układ z sobotą wolną. No i do tego ta komunia. Muszę jutro skoczyć na basen dowiedzieć się, o której otwierają siłownię, bo w tamtym roku były z tym jakieś problemy. Jutro może coś na lekko wyjdzie, ale chyba jeszcze bez biegania. Kolano jednak czuję. Z okazji komunii syna i urodzin [...]
MaGor gdzie to otwarcie klubu i o której? W tą sobotę, tak? Mełgiewska 80. O 10:00. Wyślę Wam zaproszenia na FB :-) Przesunęli mi wykłady i mogę mieć jakieś zaliczenie, ale postaram się uciec. Najpóźniej o 11:00. === eDIT - Trzeba oszczędzać wpisy w dzienniku :-) === S&S, czyli róbmy swoje. Swing: TA32 10 x 10 4'50" - strasznie puszcza mi chwyt i [...]
troche ich idzie, ale wynika to z mojej filozofii, o ktorej najpewniej napisze dopiero w podsumowaniu Co do podsumowania miesiaca to frajda juz jest ale na koniec mysle ze bedzie jeszcze wieksza Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-07-07 20:09:56
O której kładziesz sie spać ? No i zależy o której chcesz przeprowadzić trening. A jeśli chodzi o spalacze to myślę ze Tight będzie bezpieczniejszy. Zmieniony przez - marczello w dniu 2008-05-23 09:54:29
[...] że wszystkie potrzebne linki znajdziecie w punkcie czwartym. 2. Jak oglądać gale? Są na to dwa podstawowe sposoby. Pierwszy to strona internetowa Justin.tv, za pośrednictwem której, posiadając zaktualizowanego Flash Playera możemy całkowicie za darmo oglądać czy to gale MMA, czy inne wydarzenia sportowe, jak na przykład mecze piłkarskie. Drugi [...]
[...] go już dość, więc wszyscy będą happy(joke). Może jakoś go wrobić o handel narkotykami czy coś, może po odsiadce by zapomniał i starał się znaleźć osobę która go wrobiła, a Ty będziesz raczej ostatnią osobą o której by pomyślał... Ale tutaj troche kombinacji w znajomościach... sam nie wiem... Zmieniony przez - faint220 w dniu 2009-05-24 13:10:26
Nie chce pokazac jaki kozak tylko roznego typu rozwiazania ktore mam w glowie. Widac ze ten czlowiek jest nieobliczalny, mam obawy ze grozby w moim kierunku sie spelnia. Chcialem sie przygotowac poprostu na to jak przyjedzie. Nie wiem co on moze zrobic moze nawet sie wlamie? Nie wiem kto to jest. Ale chcialem sie poprostu dopytac o najlepsze [...]
[...] to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu jakieś ciasto ale zobaczymy o której będę , bo wyjazd rano :) Pozdro niżej kluski z kurczakiem i pieczarkami pod serem oraz przekąska która skradła moje serce dzisiaj ;d [...]
[...] nauki jeszcze walczę chociaż wiem , że przegram . Dieta trzymana w pojemnikach chociaż jeden mi się stopił zapomniałem i położyłem na ciepły palnik . Jutro nie wiem o której poćwiczę ale poćwiczę na pewno bo w czwartek kolejne kolokwia a wracam jutro około 18-19 do domu dopiero . https://www.youtube.com/watch?v=PJQhDu25Xvw [...]
''A jak będziecie dobrzy to na konkretny biznes się zaciągnąć i haracze ściągać. '' ****a w zyciu sie tak nie usmialem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pisz ile wlezie, JESTES ZA***ISTY prosze, obojetnie na jaki temat twoje texty sa nie do pobicia o textach, ze ali ''zbieral szlagi'' chyba nie trzeba mowic ****a nigdy sie tak nie usmialem :> dla mnie [...]
[...] Sama izometryka nie wystarczy.Pierwsze miesiące ok.Później buduje się dysproporcja. Co do zakresów powtórzeń: Tutaj też sprawa nie jest tak oczywista,bowiem zależy o której części mówimy.Sam brachioradialis lubi duże ciężary i mega oszukane młotki działają cuda.Oczywiście nie zapominamy o periodyzacji. Częstotliwość-Imho codzienny trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do siłki mam daleko ale chodzi o to, że treningi stołowego mam prywatnie i nigdy nie wiem o której a tak jak mam w domu to w każdym momencie mogę iść i ćwiczyć. Hajs mam na steki ale wiadomo nie będę non-stop jadł tego samego. Jako przekąski wrzuce wafle ryżowe a po treningu wafle w czekoladzie, żeby troche cukrów prostych dodać i na obiad 3 [...]
[...] że jak coś lubisz to czemu masz z tego rezygnować itp. Że w życiu trzeba być szcześliwym itp. Owszem, Chrześcijanin nie może się smucić, ale z pojęciem "szczęśliwości", o której myśli większość ludzi, może to nie mieć nic wspólnego. Szczęśliwy będę w raju (oby), ale żeby do niego trafić muszę postępować jak Chrześcijanin i nie mogę ot tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wodę niegazowaną?.Odżywianie będę starał się jeść mniej śmieciowego jedzenia a więcej czegoś bogatszego w witaminy,białko,węglowodany.6 posiłków dziennie wystarczy?,do szkoły wstaję o 6:50 o której 1 posiłek proponujecie?,dodam że rano mam problemy z jedzeniem i od wstania muszę z godzinkę odczekać bo nie zjem nic :D,o której ostatni posiłek?.
[...] Piotrkowa do Tomaszowa}:-(( o którym skrzyżowaniu mówisz? bo z tego co pamiętam to tam w okolicach piotrkowa same te takie spirale/ślimaki (czy jak to się tam nazywa) są a nie ma zwykłych skrzyżowań i o której godzinie jechałeś? Jak nie chcesz sobie spamować to odpisz na priv Dzięki za info;-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-29 16:38:41
[...] mną, że weganie są w ciężkiej dupie żywieniowej. Po pierwsze witamina B12, ale o niej już było. Po drugie witamina D2. A po trzecie - i tu mnie zastrzelił - witamina K2, o której mało osób słyszało, a podobno warto usłyszeć jak cholera. Polecam poszukiwanie w sieci. Ja szukam. :-) Nie żebym się czepiał ale skoro tak to dobrze bo z tego wynika, [...]